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Des objectifs que vous pouvez respecter

Contrôle du poids

Trois conseils vous aideront à créer un plan de maintien de poids durable pour toute l'année 2020 !

Le coup de minuit du 1er janvier apporte avec lui toute une vague d'espoirs et d'enthousiasme pour la nouvelle année qui nous attend. Alors qu’on met l’accent sur de nouveaux départs et de nouvelles résolutions, de nombreuses personnes se concentrent sur de nouveaux objectifs pour leur bien-être et leur gestion du poids pour 2020. Plutôt que de vous fixer des objectifs irréalistes qui s’essouffleront au bout d’un mois, adoptez des changements de mode de vie plus durables que vous pouvez respecter à long terme. Nos trois conseils devraient vous aider à rester sur la bonne voie avec les résolutions que vous avez prises pour la nouvelle année et la toute nouvelle décennie.

1. Fixez-vous des objectifs réalistes et mesurables

Le fait de fixer des tâches vagues comme « manger moins et faire plus d'exercice » n'est pas propice à la gestion du poids. Il est plus facile de décomposer vos objectifs en petits incréments mesurables afin qu'ils deviennent plus faciles à planifier et à suivre. Que vous cherchiez à développer votre masse musculaire, à conserver votre tour de taille ou à courir plus loin, fixez-vous des objectifs précis que vous pouvez suivre tout au long de l'année. Par exemple, vous pourriez prévoir d'augmenter vos courses à pied de quelques centaines de mètres par mois ou d'augmenter le poids de vos haltères de quelques centaines de grammes par trimestre. Regardez la vidéo et essayez la Soupe Substitut de Repas goût Champignons Persil bodykey by NUTRILITE™ . Elle complète un mode de vie actif avec une préparation facile et une teneur riche en vitamines et minéraux.

2. Fixez-vous une contrainte par jour pour vous aider à atteindre votre objectif

Il peut s'agir d'incorporer une marche de 20 minutes dans votre rituel quotidien, de monter les escaliers au lieu de prendre l’ascenseur ou de remplacer un ou deux repas par jour par une Barre Substitut de Repas Goût Chocolat Noir - bodykey by NUTRILITE™ Elle est savoureuse et elle regorge d'éléments nutritifs précieux de sorte que vous vous sentez rassasié ; ce qui signifie que vous n'avez pas l'impression de faire des sacrifices ou de changer radicalement votre mode de vie.

3. Ayez foi en vous et fêtez vos réalisations

Quels que soient vos objectifs de maintien de poids, vous devez avoir confiance de pouvoir les atteindre. Ensuite, récompensez-vous lorsque vous y êtes parvenu. S'en tenir au plan fixé est une grande réussite ; célébrez votre persévérance et soyez relax.

Que vous soyez axé sur une remise en forme ou simplement sur un contrôle du poids, que vous ayez un faible pour les sucreries ou que vous préfériez les repas savoureux, les Barres Substituts de Repas et les Soupes Substituts de Repas vous permettent de maintenir vos résolutions du Nouvel An. La commodité d'une préparation rapide ou d'un repas sur le pouce signifie que vous n'avez aucune excuse pour laisser vaciller votre détermination.

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