QUALIFIÉS RECONNUS

Prenez une longueur d’avance sur votre entraînement

Produits pour les gens actifs

Olivera Zajelac, consultante en nutrition pour Amway Italie, explique la raison pour laquelle il est essentiel de choisir une source d’énergie adaptée avant de se lancer dans une session d’entraînement

Pourquoi l’énergie est-elle si importante ?

Garder une bonne forme physique, produire suffisamment d’énergie pour supporter les entraînements ou se lancer dans un nouveau programme sportif - tout est question d’équilibre énergétique. Vous devez calculer votre apport énergétique total en fonction de ce que vous dépensez pendant les entraînements. Mais la question qui revient souvent est « Comment faire ? Comment choisir le bon carburant avec les nutriments adaptés afin d’atteindre cet équilibre et optimiser ma performance ? »

C’est une excellente question car il est généralement très difficile d’obtenir la dose d’énergie requise pour une séance de sport à partir de l’alimentation uniquement. Vous aurez presque toujours besoin d’un complément.

Olivera Zajlac, consultante en nutrition pour Amway Italie, a participé à la création de la gamme de produits XS

La bonne dose d’énergie

La Boisson Pré-Effort XS™ représente la solution idéale à prendre avant votre entraînement. Son secret réside dans sa formule unique, contenant des ingrédients qui libèrent l’énergie afin de soutenir l’activité et de garantir une efficacité maximale.

Les Acides Aminés Ramifiés (ou BCAA), à la base du succès de ce produit, sont essentiels car le corps est incapable de les fabriquer. Ils doivent être apportés par la nourriture ou les compléments. Et ces compléments sont importants pour les athlètes, car les BCAA sous forme libre ne passent pas par le foie et les tissus de l’intestin, mais entrent directement dans le flux sanguin.

La créatine offre quant à elle un apport d’énergie rapide aux muscles. Il s’agit d’une molécule indispensable à la formation de l’ATP, la source d’énergie principalement utilisée par les cellules. En ajoutant à cela le complexe de vitamines B (B1, B2, B3, B6, B9 et B12), ce mélange spécial triple énergie fournit une énergie instantanée.

Quels sont donc les avantages ?

C'est également une bonne question. Lorsqu’elle est consommée avant une séance d’entraînement, la Boisson Pré-Effort XS améliore la capacité du corps à brûler les graisses, augmentant ainsi la ressource énergétique accessible, mais empêche également la fatigue générale. Or, les recherches montrent que le véritable facteur susceptible de limiter la performance est le cerveau, lorsqu’il indique un état d'épuisement.

De plus, cette boisson apporte également d’autres bénéfices : elle prévient la fonte musculaire, accélère la récupération et réduit les courbatures, et ce chez les personnes entraînées comme débutantes. Elle est donc idéale pour débuter un nouveau programme sportif.

Pourquoi avant l’entraînement ?

Le timing est essentiel ! Lorsqu’elle est prise au bon moment, une boisson pré-effort peut améliorer les effets d’un entraînement intensif. Pour obtenir de meilleurs résultats, je recommande toujours de prendre la Boisson Pré-Effort XS 30 à 40 minutes avant la séance. Vous absorbez ainsi la base des protéines ainsi que du carburant pour la session. C’est simple : diluez simplement un sachet de Boisson Pré-Effort XS dans 30 à 50 cl d’eau, mélangez et savourez !

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