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QUALIFIÉS RECONNUS
© iStockphoto

Nutritif et délicieux ?

Bien-être

Que vous soyez flexitarien, végétarien ou végétalien, ou simplement curieux des régimes alimentaires d'origine végétale, vous vous serez posé cette question. Eh bien, poursuivez votre lecture, cher ami, et répondez à notre quiz pour découvrir comment rendre les deux possibles !

Si vous avez déjà essayé un régime alimentaire d'origine végétale, vous n'êtes pas le seul. Végétalisme et végétarisme connaissent une popularité croissante, rejoints par le dernier membre de la bande : le flexitarisme. Au cas où vous ne le sauriez pas, il s'agit d'un régime semi-végétarien qui est centré sur les aliments végétaux... mais qui autorise parfois la viande. Un régime sain et respectueux de l'environnement. Comment ne pas l'aimer ?

Sauf que les régimes alimentaires d'origine végétale ont souvent mauvaise réputation, entachés par des accusations d'être ennuyeux ou sans saveur. Nous sommes là pour dissiper ces mythes et confirmer ce que vous savez probablement déjà : il n'est pas nécessaire de sacrifier le savoureux au nutritif. Vous pouvez jouer sur les deux tableaux ; il vous suffit de savoir ce que vous faites.

Commençons par l’Organisation mondiale de la Santé (OMS)1. Elle recommande de consommer au moins cinq portions de fruits et légumes par jour pour prévenir les principales maladies. Mais saviez-vous qu'environ trois adultes sur quatre ne respectent pas ces recommandations ?2 En fait, la plupart des adultes devraient doubler leur consommation actuelle de fruits et légumes !

Heureusement, suivre un régime flexitarien, végétarien ou végétalien est une façon de vous mettre vous-même au défi de devenir plus créatif dans la préparation des repas et de prévoir un large spectre des couleurs et des phytonutriments ( salade de dolic d’Égypte à la grenade ou rouleaux de chou de Milan au riz sauvage et aux courgettes . Y a-t-il des amateurs ?). Néanmoins, être végétalien, végétarien ou flexitarien ne garantit pas automatiquement l'immunité et une bonne santé. Alors, comment être sûr d'avoir l’apport de toutes les vitamines et tous les minéraux importants ? Répondez au quiz pour le savoir !

C’est le temps du quiz !

Vous êtes prêt à savoir si vous êtes sur la bonne voie pour adopter un mode de vie sain et épanouissant ? Répondez à notre quiz pour découvrir quels nutriments peuvent manquer à votre alimentation d'origine végétale et quels compléments peuvent favoriser un mode de vie sain et flexitarien, végétarien ou végétalien.

Cliquez sur l'image ci-dessous pour démarrer le quiz. Bonne chance !

Couvrez l’intégralité du spectre nutritionnel

Vous n'êtes toujours pas convaincu de pouvoir atteindre votre quota de fruits et légumes ? Les compléments alimentaires constituent un moyen excellent de garantir à l’organisme l’apport adéquat de nutriments en qualité et en quantité. Ils constituent également un moyen rapide et facile pour les personnes ayant un mode de vie trépidant de combler d’éventuelles carences nutritionnelles au cours de leurs déplacements.

La bonne nouvelle est que les compléments alimentaires Nutrilite proposent des variantes qui satisfont aux besoins des végétariens et végétaliens. Végétaliens et végétariens peuvent enrichir leur alimentation avec des Protéines 100% Végétales, du Fer Folique Plus et de la vitamine B Plus Nutrilite. Outre ces compléments, les flexitariens peuvent également enrichir leur alimentation avec le Complexe Oméga-3. Il n'y a donc aucune raison pour que votre alimentation ne soit pas savoureuse et nutritive !

1 Organisation mondiale de la Santé, Promouvoir la consommation de fruits et légumes
2 NHS,
Résultats de l'enquête sur la santé

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