QUALIFIÉS RECONNUS
© ©Getty Images

L'indispensable H2O

Produits pour la maison

Restez bien hydraté(e) lorsque les températures montent

Pour rester en forme en été, nous avons tendance à troquer les tapis roulants et autres vélos d'appartement contre des randonnées et promenades à vélo dans la nature pour apprécier la météo estivale. Cependant, un temps chaud et humide risque de mettre rapidement en sueur même les plus jeunes membres de la famille. Et plus vous bougerez, pire ce sera.

Pourquoi transpirons-nous ?

Selon le magazine Forbes, l'explication serait la suivante « Lorsque les températures grimpent, notre corps commence à transpirer pour réguler sa propre température. Nous possédons au total 2,6 millions de glandes sudoripares qui contribuent à nous garder au frais en libérant des fluides par le biais des pores. Le plus important est de compenser en permanence cette perte de liquide. »

Pourquoi l'hydratation est-elle aussi importante ?

La compagnie d'assurance maladie Bupa au Royaume-Uni le résume très bien : « Nous ne pouvons pas survivre sans eau. Celle-ci compose près des deux tiers de notre corps, et est essentielle à son bon fonctionnement. L'eau offre de nombreux bienfaits au corps, de l'élimination des déchets par l'urine à la lubrification des articulations. Elle contribue même à rendre la peau plus belle. »

Quelques signes de déshydratation :

  1. maux de tête fréquents, sensation de vertige ou de confusion,

  2. crampes musculaires,

  3. constipation fréquente,

  4. baisse du niveau des urines ou urine jaune foncé,

  5. peau sèche ou qui tiraille

Quelle boisson et quelle quantité consommer ?

Selon Bupa, nous devons consommer entre 1,5 et 2 litres de liquide par jour et privilégier avant tout l'eau.

Forbes va encore plus loin : « Une bonne hydratation est un changement de mode de vie. Emportez une bouteille pleine où que vous alliez, commencez et terminez chaque journée par un verre d'eau. »

Cependant, il est également important de veiller à la qualité de l'eau. Les contaminants, du mercure aux traces de pesticide, peuvent en effet s'infiltrer dans l'eau du robinet. La meilleure assurance pour les familles consiste donc à filtrer cette eau avec une technologie efficace. Profitez de notre remise actuelle sur le système eSpring™ et encouragez votre groupe à en faire de même.

Nous utilisons des cookies pour améliorer votre expérience sur notre site. Des cookies sont des fichiers stockés dans votre navigateur, utiles à la plupart des sites Web pour personnaliser votre expérience de navigation.

En continuant à naviguer sur notre site sans modifier les paramètres, vous acceptez notre utilisation des cookies.

J'accepte